Všechny oleje by měly být:
- přírodní (lisované za studena),
- bez parfemace a alkoholu,
- vhodné pro váš typ pleti.

🔹 Univerzální oleje (vhodné pro každého)
- Jojobový olej - co nejblíže kožnímu mazu, nekomedogenní
- Skvalan (z oliv) - lehký, neucpává póry, ideální pro denní masáž
- Mandlový olej - dobrý hydratační prostředek, zejména pro suchou a citlivou pleť

🔹 Pro suchou pleť
- Avokádový olej
- Olej z pšeničných klíčků
- Bambucké máslo (v jemné teplé formě)

🔹 Na mastnou/problematickou pleť
- Olej z hroznových semínek
- Tea tree olej (přidejte 1 kapku do základního oleje)
- Olej z černého kmínu (trochu, ve směsi)

🔹 Pro účinek proti stárnutí
- Šípkový olej (regenerace pleti)
- Arganový olej (liftingový a vyživující)
- Olej z pupalky dvouleté (vyhlazení a pružnost)

💡 Důležité: před první aplikací proveďte alergický test - kápněte si kapku na zápěstí a po 30 minutách zjistěte reakci.

✅ Doporučení k dalším kurzům

Příprava:
- Masáž provádějte pouze na čisté pleti (mytí + tonikum).
- Před masáží zahřejte olej v dlaních - teplý olej se lépe vstřebává.
- Masáž je lepší provádět vsedě nebo vestoje před zrcadlem, v uvolněné poloze.

Během masáže:
- Pohyby by měly být jemné a klouzavé.
- Vyhněte se místům s podrážděním a vyrážkami.
- Pracujte podél masážních linií: od středu k okrajům.
- Nemasírujte „suchou“ pokožku - vždy by mělo docházet ke klouzání.

Po masáži:
- Zbytky oleje lze setřít kapesníkem nebo nechat působit přes noc.
- Po masáži je dobré použít myostimulátor nebo váleček (volitelně).
- Pro dodatečný účinek můžete použít masku (např. látkovou).

- Před masáží se ujistěte, že jste si vyčistili pokožku, a zvolte správný olej.
- Masírujte v klidném prostředí - beze spěchu, v tichu nebo při příjemné hudbě.
- Dýchejte rovnoměrně a zhluboka, abyste ještě více uvolnili své tělo i mysl.
- Netlačte příliš na pilu - pohyby by měly být jemné, cílené a jisté.
- Naslouchejte pocitům: pokud někde cítíte nepříjemné pocity, uvolněte tlak.
- Všimněte si změn: vaše pokožka může být jemnější, obličej čistší a nálada se může zlepšit.

- V této fázi již znáte pohyby - důvěřujete svým rukám a cítíte se jistě.
- Zaměřte se na oblasti, které vyžadují zvláštní pozornost (např. čelo, krk nebo oční okolí).
- Přidejte prvky sebemotivace: poděkujte si za to, že o sebe pečujete.
- Zkuste masáž spojit s ranním nebo večerním rituálem - udělejte si z ní zvyk.
- Masírovat můžete vsedě nebo vleže - hlavní je, aby vaše tělo bylo uvolněné.
- Věnujte pozornost vodě a výživě - přímo ovlivňují stav vaší pokožky.
- Pamatujte: výsledek se nedostaví za jeden den, ale do své krásy jste investovali už 3 týdny - a to je síla 💛.

✅ Doporučení týdne: 3
- Fixace výsledku: Pořiďte si fotografie před a po - budete překvapeni, jak se změnila vaše pleť a výraz obličeje.
- Vyzkoušejte různé oleje a techniky - najděte si, co vám vyhovuje.
- Pokud se cítíte unavení, buďte sami se sebou v tichu i bez masáže. I to je péče.
- Dopřejte si závěrečný večer s vůní, svíčkami a příjemnou hudbou - zasloužíte si to.
- Poděkujte si - za trpělivost, za to, že věnujete pozornost svému tělu, za to, že se máte rádi. Není to jen odchod, je to cesta k vnitřnímu světlu ✨.