Toate uleiurile trebuie să fie:
- naturale (presate la rece),
- fără parfumuri și alcool,
- potrivite pentru tipul dvs. de piele.

🔹 Uleiuri universale (potrivite pentru toată lumea)
- Ulei de jojoba - cât mai apropiat de sebum, non-comedogenic
- Squalane (din măsline) - ușor, nu blochează porii, ideal pentru masajul zilnic
- Ulei de migdale - bun hidratant, în special pentru pielea uscată și sensibilă

🔹 Pentru pielea uscată
- Ulei de avocado
- Ulei de germeni de grâu
- Unt de shea (în formă caldă ușoară)

Pentru pielea grasă/problemă
- Ulei de semințe de struguri
- Ulei de arbore de ceai (adăugați 1 picătură la uleiul de bază)
- Ulei de chimen negru (puțin, într-un amestec)

🔹 Pentru efect anti-îmbătrânire
- Ulei de măceșe (regenerarea pielii)
- Ulei de argan (ridicare și hrănire)
- Ulei de onacră (netezire și elasticitate)

💡 Important: înainte de prima aplicare, faceți un test de alergie - lăsați o picătură pe încheietura mâinii și după 30 de minute, vedeți reacția.

✅ Recomandări pentru alte cursuri

Pregătire: Se aplică pe toată suprafața:
- Masați numai pe pielea curată (spălare + toner).
- Încălziți uleiul în mâini înainte de masaj - uleiul cald este mai bine absorbit.
- Este mai bine să faceți masajul stând jos sau în picioare în fața unei oglinzi, într-o poziție relaxată.

În timpul masajului:
- Mișcările trebuie să fie blânde și alunecoase.
- Evitați zonele cu iritații și erupții cutanate.
- Lucrați de-a lungul liniilor de masaj: de la centru spre margini.
- Nu masați pielea „uscată” - trebuie să existe întotdeauna alunecare.

După masaj:
- Uleiul rezidual poate fi șters cu un șervețel sau lăsat peste noapte.
- După masaj, este o idee bună să utilizați un mio-stimulator sau o rolă (opțional).
- Pentru un efect suplimentar, puteți utiliza o mască (de exemplu, cârpă).

- Asigurați-vă că vă curățați pielea înainte de masaj și alegeți uleiul potrivit.
- Faceți masajul într-un mediu calm - fără grabă, în liniște sau cu muzică ușoară.
- Respirați uniform și profund pentru a vă relaxa și mai mult corpul și mintea.
- Nu forțați prea tare - mișcările trebuie să fie blânde, hotărâte și încrezătoare.
- Ascultați senzațiile: dacă simțiți disconfort oriunde, eliberați presiunea.
- Observați schimbările: pielea dumneavoastră poate fi mai fină, fața mai clară și starea dumneavoastră de spirit se poate îmbunătăți.

- În acest stadiu cunoașteți deja mișcările - aveți încredere în mâinile dvs. și vă simțiți încrezător.
- Concentrați-vă pe zonele care necesită o atenție specială (de exemplu, fruntea, gâtul sau zona ochilor).
- Adăugați elemente de automotivare: mulțumiți-vă pentru că aveți grijă de dumneavoastră.
- Încercați să combinați masajul cu un ritual de dimineață sau de seară - faceți din el un obicei.
- Puteți face masaj stând jos sau culcat - principalul lucru este să vă mențineți corpul relaxat.
- Acordați atenție apei și alimentației - acestea afectează în mod direct starea pielii dumneavoastră.
- Nu uita: rezultatele nu vor veni într-o singură zi, dar ai investit deja în frumusețea ta timp de 3 săptămâni - și asta înseamnă putere 💛.

✅ Recomandarea săptămânii: 3
- Fixarea rezultatului: Fă-ți poze înainte și după - vei fi surprinsă să vezi cum ți s-a schimbat pielea și expresia feței.
- Încearcă diferite uleiuri și tehnici - găsește ce funcționează pentru tine.
- Dacă vă simțiți obosită, fiți cu dvs. în liniște, chiar și fără masaj. Aceasta este, de asemenea, îngrijire.
- Răsfățați-vă cu o ultimă seară de parfum, lumânări și muzică ușoară - o meritați.
- Mulțumește-ți - pentru răbdare, pentru atenția acordată corpului tău, pentru că te iubești. Nu este doar o ieșire, este o călătorie spre lumina ta interioară ✨.